暑假安全小贴士

暑假安全小贴士

亲爱的同学们：

暑假的钟声即将敲响！无论是计划参加社会实践、外出旅行，还是返乡团聚，相信大家都已满怀期待。在享受美好假期的同时，请时刻紧绷安全弦！为了让同学们的暑假过得既充实又安心，安全保卫处特此送上这份暑期安全小贴士，请务必认真阅读，并转发给身边的同学朋友哦！

一、防溺水安全

夏季游泳请牢记“六不”原则：不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不盲目下水施救；不在身体不适或饮酒后游泳。

二、交通安全

遵守交通规则，乘车时要系好安全带。选择正规运营车辆，拒绝乘坐无牌无证、超载车辆，乘坐网约车时要核对车牌信息，骑行时佩戴安全头盔，不看手机，不闯红灯、不逆行，不违规载人。

三、旅游安全

外出旅游时请选择正规景区游玩，避免前往未开发或存在安全隐患的区域。游玩时听从景区工作人员的指示，不攀爬、不越界、不擅自下水。最好结伴同行，保持通讯畅通，不要单独行动。出行前了解目的地的基本情况，包括天气、交通、安全状况等，提前规划好行程，包括住宿、交通、景点等，避免临时安排带来的不便。

四、极端天气防范

夏季暴雨、雷电、台风等各类极端天气多发，要及时关注天气预报及灾害预警信息，尽量避免在恶劣天气外出活动。

五、网络安全

保护好个人信息，不随意在网络上透露自己的姓名、地址、电话等个人信息，不要将自己的账号、密码、验证码等给陌生人。谨慎授权APP使用权限，关闭不必要的权限，拒绝“一揽子授权”。

警惕网络诈骗，不轻信网络上的虚假信息，不随意点击来路不明的链接或下载不明软件，遇到可疑人员要谨慎对待。牢记“天上不会掉馅饼”！警惕刷单兼职、网络贷款、冒充客服/公检法、中奖信息、游戏交易、感情诈骗（“杀猪盘”）等各类电信网络诈骗手段，涉及金钱交易务必谨慎再谨慎。

六、饮食安全

尽量保持规律的进餐时间，重视食品安全，购买食材时要注意保质期和新鲜度，选择卫生条件好的餐馆或外卖商家。食物在室温下放置不要超过2小时（高温天气下不超过1小时）。坚持营养均衡，每天摄入足量的优质蛋白，如瘦肉、蛋类、豆制品等。选择富含不饱和脂肪酸的食物，适量摄入健康脂肪。

七、居家安全

家中电器设备要定期检查，不私拉乱接电线，不使用三无电器，用电时发现问题请立即断电。使用煤气、电器等设备时，要注意火源安全，避免火灾事故的发生。

八、心理健康安全

假期是调整身心的好时机，放松和休息对于缓解压力和焦虑非常重要，尽量控制花在手机、网络和游戏上的时间，多与朋友、同学、家人保持联系，一起参加集体活动、户外运动或聚会。夏季天气炎热，容易产生急躁、不耐烦、愤怒等情绪，当情绪来临时，深呼吸、冥想、向好友倾诉或寻求心理老师的帮助都是不错的释放情绪方式。

祝同学们度过一个开心、愉悦的暑假!